Mudah Dicari, Inilah Rekomendasi Sayur dan Buah yang Berguna Cegah Dehidrasi

4. Tomat: 

Tomat memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan dapat dimasukkan dalam berbagai hidangan, seperti saus, sup, atau salad.

 

5. Stroberi: 

Stroberi adalah buah yang mengandung banyak air dan kaya akan vitamin C. Anda bisa mengonsumsinya segar atau menambahkannya dalam smoothie.

 

6. Buah jeruk: 

Jeruk, seperti jeruk sitrus lainnya, mengandung banyak air dan juga merupakan sumber vitamin C yang baik.

BACA JUGA:

• Jangan Buang Air Cucian Beras Lagi, Karena Mengandung Banyak Khasiat
• Benarkah Merokok Dapat Menyebabkan Kemandulan?

 

7. Daun selada: 

Selada memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat digunakan sebagai dasar dalam membuat salad.

 

8. Melon: 

Melon, seperti melon cantaloupe atau melon honeydew, mengandung banyak air dan bisa menjadi camilan sehat.

Sumber: