Mudah Dicari, Inilah Rekomendasi Sayur dan Buah yang Berguna Cegah Dehidrasi

 

9. Labu: 

Labu memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan bisa dimasak menjadi berbagai hidangan, seperti sup atau tumis.

 

Pastikan untuk mencampurkan berbagai sayur dan buah dalam diet sehari-hari Anda untuk mendapatkan manfaat yang optimal dalam menjaga hidrasi tubuh. Selain itu, pastikan juga untuk minum cukup air putih sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau Anda sedang beraktivitas fisik yang intens.

BACA JUGA:

• Pemanis Alternatif untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Jadi Aman
• Makanan yang Harus Dihindari Selama Musim Panas Biar Tenggorokan Tidak Meradang

Sumber: