Kekurangan Vitamin D Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental

 

5. Gangguan Pemusatan Perhatian (ADHD)

Meskipun bukti masih terbatas, beberapa penelitian awal telah menghubungkan kekurangan vitamin D dengan risiko ADHD pada anak-anak.

 

Namun, perlu dicatat bahwa hubungan antara kekurangan vitamin D dan gangguan kesehatan mental belum sepenuhnya dipahami, dan penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Kekurangan vitamin D juga dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan fisik, seperti kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan vitamin D yang cukup melalui paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen, terutama jika Anda berisiko kekurangan vitamin D atau mengalami gejala yang terkait dengan gangguan kesehatan mental.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mental Anda atau kekurangan vitamin D, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi dan perawatan yang sesuai.

BACA JUGA:

• 7 Tips Menghindari Stres Berlebihan: Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Anda!
• Waspada, Candu Bermain Gadget Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental dan Fisik

Sumber: