Pengaruh Minuman terhadap Siklus Menstruasi, Tips Minuman untuk Keseimbangan Hormon

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Siklus menstruasi adalah bagian alami dari kehidupan seorang wanita, dan keseimbangan hormon memainkan peran penting dalam menjaga kenyamanan dan kesejahteraan selama periode ini. 

Selain faktor-faktor seperti nutrisi dan gaya hidup, minuman yang Anda konsumsi juga dapat memiliki dampak signifikan pada siklus menstruasi dan keseimbangan hormon Anda. 

Sahabat CE, mari membahas pengaruh minuman terhadap siklus menstruasi serta memberikan tips mengenai minuman yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon.

 

Minuman yang Mempengaruhi Siklus Menstruasi

• Kafein

Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya, dapat memengaruhi siklus menstruasi. 

BACA JUGA: Mengenali Tanda-tanda Menstruasi Akan Segera Tiba: Memahami Siklus Tubuh Wanita

Kafein dapat meningkatkan tingkat stres dalam tubuh, yang dapat mengganggu keseimbangan hormon. 

Lebih baik membatasi konsumsi kafein selama menstruasi.

 

• Alkohol

Alkohol dapat mempengaruhi sistem endokrin dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. 

Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan menstruasi, seperti menstruasi yang tidak teratur.

BACA JUGA: Tips Menghadapi Menstruasi: Cara Meredakan Ketidaknyamanan dan Menjaga Kesehatan Selama Siklus

Minuman berenergi mengandung kafein dan gula yang tinggi.

Sumber: