Semangka: Buah Segar yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan Anda

 

4. Menjaga Hidrasi Tubuh

BACA JUGA:

• Jarang Di Ketahui, 10 Manfaat Buah Sukun
• Cocok Buat Tulang, Lima Jenis Buah Ini Kaya Kalsium dan Vitamin

Kandungan air yang tinggi dalam semangka adalah salah satu alasan utama mengapa buah ini begitu baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini adalah pilihan makanan yang bagus untuk musim panas atau setelah berolahraga.

 

5. Menyediakan Elektrolit Alami

 

Semangka adalah sumber elektrolit alami seperti kalium dan magnesium. Elektrolit membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan saraf yang sehat.

 

6. Memperbaiki Pencernaan

 

Buah ini mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pergerakan usus yang lancar.

 

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

 

Sumber: