Cara Efektif Mengubah Kebiasaan Anak Minum Minuman Manis

 

Ajak anak-anak Anda untuk memahami dampak negatif minuman manis pada kesehatan mereka.

Anda bisa berdiskusi tentang risiko obesitas, kerusakan gigi, dan masalah kesehatan lain yang terkait dengan konsumsi berlebihan gula.

Berikan informasi secara sederhana dan mudah dipahami sesuai dengan usia mereka.

 

3. Sediakan Alternatif Sehat

 

Pastikan untuk selalu menyediakan alternatif minuman yang sehat di rumah.

Air putih adalah pilihan terbaik, tetapi Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menyajikan jus buah tanpa tambahan gula, susu rendah lemak, atau infus buah untuk memberikan variasi rasa yang menarik bagi anak-anak.

BACA JUGA:Kebiasaan Orang Korea untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran

BACA JUGA:Kebiasaan yang Membuatmu Sulit Bahagia di Usiamu Sekarang

 

4. Batasi Akses terhadap Minuman Manis

 

Kontrol akses anak-anak Anda terhadap minuman manis dengan menjaga persediaan minuman manis di rumah tetap terbatas.

Sumber: