Penyebab dan Cara Mengatasi Dada Sakit di Malam Hari

4. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda mengalami nyeri dada secara teratur di malam hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mereka dapat melakukan pemeriksaan untuk menentukan penyebab pastinya dan meresepkan pengobatan yang sesuai.

 

5. Perhatikan Pola Tidur dan Kualitas Tidur

Perhatikan pola tidur Anda dan upayakan untuk tidur dalam posisi yang nyaman.

Hindari tidur terlalu larut malam atau terlalu banyak tidur siang, karena ini dapat memengaruhi kualitas tidur Anda secara keseluruhan.

BACA JUGA:Beragam Faktor Risiko yang Dapat Menjadi Penyebab Stroke

BACA JUGA:Penyebab Hubungan Tidak Direstui Orangtua

 

6. Terapi Fisik dan Olahraga

Jika nyeri dada disebabkan oleh masalah muskuloskeletal, terapi fisik atau latihan yang ditujukan untuk memperkuat otot dada dan punggung dapat membantu mengurangi gejalanya.

 

7. Mengelola Stres

Stres dapat memperburuk gejala GERD dan kondisi terkait lainnya.

Sumber: