Jenis Aroma yang Bisa Membantu Mengurangi Depresi

Paparan aroma jeruk manis dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan motivasi, yang dapat bermanfaat bagi individu yang mengalami gejala depresi.

 

5. Melati

Aroma melati yang manis dan bunga diketahui memiliki sifat menenangkan dan relaksasi.

Penggunaan minyak esensial melati dalam aromaterapi dapat membantu mengurangi ketegangan mental dan meningkatkan rasa nyaman.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Depresi pada IRT

BACA JUGA:Depresi di Tempat Kerja? Ini Dia Cara Mengatasinya

 

Meskipun aromaterapi tidak dapat dianggap sebagai pengganti terapi konvensional untuk depresi, penggunaan aroma- aroma tersebut sebagai bagian dari pendekatan pengobatan yang holistik dapat memberikan manfaat tambahan dalam mengelola gejala-gejala depresi.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin merespons aroma secara berbeda, dan konsultasi dengan profesional kesehatan mental sebelum menggunakan aromaterapi sebagai bagian dari perawatan depresi sangat disarankan.

Dengan pendekatan yang tepat dan penggunaan yang bijak, aroma bisa menjadi alat yang berharga dalam perjalanan menuju kesejahteraan mental yang lebih baik.

Sumber: