Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat saat Sahur

Pastikan sajian sahur Anda seimbang dengan kandungan nutrisi yang mencukupi, termasuk protein, karbohidrat kompleks, dan serat.

Hindari mengandalkan kopi sebagai sumber energi utama dan pastikan untuk menyertakan makanan yang sehat dan bergizi dalam menu sahur Anda.

BACA JUGA:Alasan Puasa Ramadhan Baik untuk Kesehatan Penderita Penyakit Jantung

BACA JUGA:Tips Berpuasa bagi Penderita Maag agar Lancar dan Nyaman

 

6. Pilih Metode Pemanggangan yang Sehat

Bagi sebagian orang, minum kopi tak lengkap tanpa camilan ringan.

Namun, pilihlah camilan yang sehat dan rendah gula untuk menemani secangkir kopi Anda.

Cobalah untuk menghindari camilan yang berlemak tinggi atau tinggi gula yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara drastis.

 

Minum kopi saat sahur bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan jika dilakukan dengan bijak.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi, konsumsi kopi yang moderat, dan menjaga keseimbangan hidrasi, Anda dapat menikmati manfaat kopi sambil menjaga kesehatan tubuh Anda selama bulan Ramadan.

Tetaplah berpantang dan memperhatikan kebutuhan tubuh Anda saat menjalankan ibadah puasa.

Sumber: