Hal Wajib Ditaati Penderita Maag Saat Berpuasa Ramadan

2. Makan Sahur yang Sehat

Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang penting untuk memberikan energi selama puasa.

Penderita maag sebaiknya memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk sahur.

Hindari makanan yang pedas, berlemak, atau berat, karena dapat memicu gejala maag.

Sebaiknya juga menghindari minuman berkafein dan minuman bersoda, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

 

3. Hindari Makanan Berlemak dan Pedas saat Berbuka

Saat berbuka puasa, penderita maag perlu memperhatikan jenis makanan yang mereka konsumsi.

Hindari makanan yang berlemak, pedas, dan berat, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung dan memperburuk gejala maag.

Sebaiknya pilih makanan ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak.

BACA JUGA:Hari Pertama Puasa, Warga Serbu Pasar Takjil Bang Mego Curup

BACA JUGA:Tips Melatih Anak Berpuasa, Lakukan Secara Bertahap

 

4. Minum Air Secukupnya

Penting untuk tetap terhidrasi selama puasa, namun penderita maag perlu berhati-hati dalam memilih jenis minuman.

Sumber: