Hal Wajib Ditaati Penderita Maag Saat Berpuasa Ramadan

Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, serta minuman bersoda, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag.

Sebaiknya pilih air putih sebagai minuman utama, dan pastikan untuk minum secukupnya antara berbuka dan sahur.

 

5. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol

Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat memperburuk gejala maag dan meningkatkan risiko terjadinya komplikasi.

Oleh karena itu, penderita maag sebaiknya menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol selama bulan puasa Ramadan.

BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Jenis Olahraga Saat Puasa dan Waktu yang Tepat Melakukannya

 

6. Istirahat yang Cukup

Selain menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup juga sangat penting bagi penderita maag.

Usahakan untuk tidur yang cukup setelah sahur dan sebelum berbuka, agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri dan mengurangi stres yang dapat memicu gejala maag.

 

7. Mengonsumsi Obat sesuai Petunjuk Dokter

Jika penderita maag mengonsumsi obat-obatan untuk mengontrol gejala, pastikan untuk mengikuti petunjuk dokter dengan teliti.

Jangan mengubah dosis atau menghentikan penggunaan obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Sumber: