Apakah Boleh Makan Gorengan Saat Sahur?

Konsumsi gorengan yang tinggi lemak dan kalori dapat membuat perut terasa kenyang untuk sementara waktu, namun energi yang diberikan cenderung cepat habis, meninggalkan perasaan lapar dan kurang nyaman selama berpuasa.

 

3. Alternatif Makanan Sehat untuk Sahur:

Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi lainnya yang dapat memberikan energi tahan lama.

Contohnya adalah oatmeal dengan potongan buah-buahan segar, telur rebus, roti gandum dengan selai kacang, atau sayuran yang direbus.

Makanan-makanan ini akan memberikan nutrisi yang cukup serta memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama selama menjalani puasa.

BACA JUGA:Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat saat Sahur

BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi saat Sahur

 

4. Pilihan Gorengan yang Lebih Sehat:

Jika Anda sangat ingin mengonsumsi gorengan saat sahur, cobalah untuk memilih jenis gorengan yang lebih sehat, seperti tahu atau tempe goreng tanpa lapisan tepung yang berlebihan.

Mengurangi penggunaan minyak saat menggoreng juga dapat membantu mengurangi jumlah lemak dan kalori dalam gorengan.

 

5. Porsi dan Frekuensi Konsumsi:

Meskipun konsumsi gorengan tidak dilarang sepenuhnya saat sahur, penting untuk memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsinya.

Sumber: