Buah Pilihan untuk Mengembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa

 

3. Melon

Seperti semangka, melon juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menghidrasi tubuh.

Melon juga mengandung elektrolit alami, seperti kalium, yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh setelah berpuasa.

BACA JUGA:Hal Wajib Ditaati Penderita Maag Saat Berpuasa Ramadan

BACA JUGA:Cara Mencegah Dehidrasi Saat Puasa Ramadhan

 

4. Jeruk

Jeruk adalah sumber yang kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, jeruk juga mengandung banyak air, sehingga membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama puasa.

 

5. Pisang

Pisang mengandung kalium, yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Buah ini juga mengandung karbohidrat kompleks, yang memberikan energi yang dibutuhkan setelah berpuasa.

BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

Sumber: