Deretan Makanan yang Tak Cocok Dikonsumsi saat Buka Puasa

Kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, terutama setelah seharian tidak mengonsumsi makanan atau minuman.

 

5. Makanan Manis Berlebihan

Makanan atau minuman yang mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi sebaiknya juga dihindari.

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan energi, membuat Anda merasa lemas dan lesu.

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Buka Puasa Bergizi dan Bikin Kenyang

BACA JUGA:Takjil Khas Indonesia yang Wajib Dicoba Untuk Buka Puasa

 

6. Makanan Berat dan Berkuah Berlemak

Seperti sop krim, sup kental, atau hidangan berkuah berlemak lainnya sebaiknya tidak menjadi pilihan utama saat buka puasa.

Makanan berat dan berlemak dapat membuat perut terasa penuh dengan cepat dan menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

 

Selama bulan Ramadan, penting untuk memilih makanan yang seimbang dan menyehatkan untuk buka puasa guna menjaga kesehatan tubuh dan memaksimalkan manfaat ibadah puasa.

Dengan menghindari makanan-makanan yang tidak cocok dikonsumsi saat buka puasa seperti yang disebutkan di atas, Anda dapat memastikan bahwa setiap hidangan buka puasa tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan bagi tubuh Anda.

Sumber: