Cara Meredakan Kram Perut Setelah Makan Selama Puasa

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Puasa adalah saat yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Namun, terkadang ketika berbuka puasa, tubuh bisa mengalami beberapa ketidaknyamanan seperti kram perut.

Kram perut setelah makan selama puasa bisa menjadi masalah yang umum terjadi, terutama saat tubuh harus menyesuaikan kembali dengan pola makan normal setelah berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu meredakan kram perut setelah makan selama puasa:

 

1. Minum Air Putih Secara Teratur

Ketika berbuka puasa, tubuh membutuhkan cairan untuk menghidrasi kembali dirinya setelah seharian berpuasa.

Pastikan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup setelah berbuka, dan juga selama sahur.

Ini membantu dalam pencernaan dan mencegah terjadinya dehidrasi, yang dapat memperburuk kram perut.

BACA JUGA:Tips Membakar Lemak Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Suplemen yang Diperlukan Tubuh saat Berpuasa Agar Menjaga Kesehatan Selama Ibadah

 

2. Hindari Makanan Berlemak dan Berat

Makanan berlemak dan berat dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko kram perut setelah berbuka.

Sumber: