Inilah Alasan Kenapa Kita Bisa Merasa Lapar dan Kenyang?

Rasa Kenyang:

 

1. Isi Lambung: Ketika lambung terisi, sinyal kenyang dikirimkan ke otak. Stretching dinding lambung selama makanan dicerna memicu pelepasan hormon yang memberi sinyal kenyang.

BACA JUGA: Makan Tatap Lapar: Mengapa Perutmu Selalu Meminta Lebih?

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebabnya Sering Sakit Kepala Saat Lapar

 

2. Hormon Peptida YY (PYY): Hormon PYY, yang dilepaskan oleh usus kecil setelah makan, membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

 

3. Hormon Leptin: Hormon leptin, diproduksi oleh jaringan lemak tubuh, berperan dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme. Konsentrasi leptin yang tinggi mengindikasikan kelebihan energi dan dapat mengurangi nafsu makan.

BACA JUGA:Jangan Diremehkan ! Inilah Penyebab Sering Merasa Lapar Walaupun Sudah Makan

BACA JUGA:Tips Mudah untuk Mengatasi Rasa Lapar Saat Sedang Diet

 

Faktor Psikologis dan Eksternal:

Selain faktor-faktor fisik tersebut, terdapat juga faktor psikologis dan eksternal yang memengaruhi sensasi lapar dan kenyang seseorang.

Misalnya, kondisi emosional seperti stres atau kegembiraan dapat memengaruhi pola makan seseorang, kadang-kadang menyebabkan makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan.

Sumber: