Strategi Mengontrol Diri saat Menghadapi Masa Sulit

 

Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi terlalu banyak stres dapat mengganggu kesejahteraan fisik dan mental kita.

Temukan teknik yang membantu Anda mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan. Prioritaskan kesehatan fisik dan mental Anda.

 

3. Tetapkan Prioritas dan Atur Tujuan

 

Dalam situasi sulit, penting untuk tetap fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.

Tetapkan prioritas yang jelas dan atur tujuan yang realistis. Memiliki tujuan yang jelas dapat memberikan arah dan motivasi dalam menghadapi masa sulit.

BACA JUGA:Sayuran yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:Cara Efektif Mendukung Pasangan Anda Mengatasi Masa Sulit Bersama

 

4. Manfaatkan Dukungan Sosial

 

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang-orang di sekitar Anda.

Dukungan sosial dapat berupa dukungan emosional, nasihat praktis, atau hanya pendengar yang baik.

Sumber: