Tips Tetap Fit dan Fokus Kerja Meski Lembur Sampai Malam

Matikan notifikasi yang tidak penting pada ponsel atau komputer Anda.

Fokuskan perhatian pada pekerjaan yang sedang dilakukan. Gunakan teknik manajemen waktu seperti “to-do list” untuk mengatur tugas-tugas yang harus diselesaikan.

BACA JUGA:Tips Sehat Menikmati Menu Lebaran Saat Kumpul Keluarga

BACA JUGA:Efek Samping Buka Puasa dan Sahur dengan Makanan Pedas dan Tips Menguranginya

 

8. Dengarkan Musik yang Menenangkan

 

Musik dapat membantu meningkatkan fokus dan mood. Pilih musik instrumental atau musik dengan tempo yang tenang agar tidak mengganggu konsentrasi.

 

9. Jangan Abaikan Kesehatan Mental

 

Stres dapat mengurangi produktivitas dan berdampak buruk pada kesehatan.

Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai setelah lembur, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi, untuk membantu meredakan stres.

BACA JUGA:Tips Agar Tidak Haus dan Menjaga Diri Tetap Segar Selama Berpuasa

BACA JUGA:Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kehamilan Tetap Aman

Sumber: