Tips Ampuh Mengambil Istirahat dari Jadwal Super Padat

Tentukan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi.

Setelah jam kerja berakhir, pastikan Anda benar-benar memisahkan diri dari pekerjaan, meskipun hanya dengan cara kecil seperti menutup laptop atau mematikan notifikasi email.

BACA JUGA:Astana Giribangun Wisata Religi dan Tempat Peristirahatan Terahir Keluarga Cendana

BACA JUGA:Break dalam Hubungan Artinya 'Istirahat' Sejenak, Perlukah Dilakukan?

 

6. Cobalah Teknik Manajemen Waktu

Manajemen waktu yang efektif dapat membantu mengurangi stres dan memberi lebih banyak ruang untuk istirahat.

Gunakan teknik seperti matriks Eisenhower atau metode Pomodoro untuk mengelola tugas-tugas Anda. Prioritaskan tugas-tugas penting dan segera, serta alokasikan waktu khusus untuk tugas-tugas lain.

 

7. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman

Lingkungan kerja yang nyaman dapat mempengaruhi produktivitas dan kesejahteraan Anda.

Pastikan area kerja Anda ergonomis, bersih, dan bebas dari gangguan. Investasikan pada kursi yang nyaman, pencahayaan yang baik, dan perangkat yang mendukung untuk mengurangi ketegangan fisik.

BACA JUGA:Pengguna Jalan Bisa Istirahat di Pospam Binduriang

BACA JUGA:Akhir Bulan Ini Dayat – Nata Dilantik, Dayat Pamit Istirahat Sampai Pelantikan

 

Sumber: