Terong Belanda, Buah Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

 

3. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A yang terkandung dalam terong belanda bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin ini berperan dalam menjaga selaput lendir dan permukaan mata tetap sehat, serta melindungi mata dari gangguan seperti degenerasi makula dan katarak.

Mengonsumsi terong belanda secara rutin bisa membantu mempertajam penglihatan, terutama di malam hari.

4. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan folat dan vitamin B dalam terong belanda berperan penting dalam kesehatan otak dan sistem saraf.

Folat membantu dalam pembentukan sel-sel otak yang sehat, sementara vitamin B berperan dalam menjaga kestabilan sistem saraf.

Kedua nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif.

5. Mendukung kesehatan tulang

Terong belanda juga mengandung fosfor dan kalsium, dua mineral yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk memperkuat struktur tulang dan gigi.

Konsumsi terong belanda secara rutin dapat membantu mencegah masalah tulang, seperti osteoporosis, terutama di usia lanjut.

BACA JUGA:3 Manfaat Makan Mangga Pada Malam Hari yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Ini Manfaat Utama Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kebugaran

Sumber: