Tips Rutin Jogging bagi Kamu yang Malas Bangun Pagi

CURUPEKSPRESS.COM - Jogging adalah salah satu olahraga sederhana yang memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan stamina, memperkuat otot, dan memperbaiki suasana hati.

Tapi, bagi banyak orang, terutama yang malas bangun pagi, menjalani rutinitas jogging bisa jadi tantangan.

Nah, berikut ini beberapa tips agar kamu yang sering susah bangun pagi bisa tetap konsisten dalam rutinitas jogging:

 

1. Persiapkan Semua Sebelum Tidur

Sebelum tidur, siapkan semua keperluan jogging, seperti pakaian, sepatu, dan botol minum.

Letakkan di tempat yang mudah dijangkau agar kamu tidak perlu berpikir panjang saat bangun.

Dengan begitu, kamu bisa langsung siap tanpa repot.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Jika Kita Rutin Olahraga

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Banyak Olahraga yang Wajib Kamu Coba!

 

2. Siapkan Pakaian dan Perlengkapan di Malam Hari

Persiapkan pakaian, sepatu, dan perlengkapan jogging sebelum tidur.

Letakkan semua barang tersebut di tempat yang terlihat dan mudah dijangkau agar kamu tidak perlu repot mencarinya ketika bangun.

Sumber: