Alasan Kamu Harus Berhenti Pura-Pura Kuat

Pura-pura kuat bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan mental.

Ketika kita menekan perasaan dan mencoba untuk terus tampil baik, kita akan merasa semakin tertekan dan cemas.

Menutupi masalah atau perasaan dengan berpura-pura baik-baik saja hanya akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang.

Mengakui perasaan, baik itu kesedihan, kecemasan, atau rasa takut, adalah langkah pertama untuk mendapatkan pemahaman diri yang lebih baik dan menemukan cara-cara untuk mengatasinya dengan lebih sehat.

 

3. Menciptakan Koneksi yang Lebih Otentik

Berpura-pura kuat seringkali membuat kita menjauh dari orang lain, bahkan meskipun kita berada di sekeliling mereka.

Ketika kita tidak menunjukkan sisi kerentanannya, kita kehilangan kesempatan untuk berbagi pengalaman dan merasa didengar.

Orang lain bisa lebih mudah berempati dan merasa terhubung dengan kita jika kita menunjukkan diri yang lebih asli dan jujur.

Koneksi yang terbentuk dari kerentanannya justru lebih mendalam dan bermakna dibandingkan hubungan yang dibangun atas dasar penampilan semata.

 

4. Menghindari Stres Berlebih

Menahan perasaan dan berpura-pura kuat membutuhkan banyak energi mental dan fisik.

Jika kita terus-menerus menekan emosi dan kebutuhan kita, tubuh kita akan merespons dengan gejala stres yang lebih besar, seperti kelelahan, sakit kepala, atau gangguan tidur.

Ini bukan cara yang sehat untuk mengelola tekanan hidup.

Sumber: