Diserang Flu dan Batuk Saat Musim Penghujan, Rempah-rempah Ini sebagai Senjata Alami

CURUPEKSPRESS.COM - Saat musim hujan sering kali berdampak pada kesehatan, karena perubahan cuaca yang signifikan, Terkadang suhu lebih dingin dan kelembapan yang tinggi, ini bisa menciptakan lingkungan yang mendukung banyaknya penyebaran virus dan bakteri, sehingga meningkatkan dan juga batuk.

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat selama musim hujan, ada beberapa hal yang bisa diterapkan untuk merubah pola hidup sehat dan memanfaatkan bahan alami seperti rempah-rempah.

BACA JUGA:Kenapa Mandi Hujan Saat Musim Hujan Bisa Menyebabkan Sakit? Ini Alasannya

BACA JUGA:Waspada! Musim Hujan Meningkatkan Risiko Leptospirosis

 

Di bawah ini adalah langkah yang bisa kamu lakukan agar menjaga daya tahan tubuh menghindari penyakit hujan. Pertama, jaga kebersihan diri dan lingkungan kamu. Cuci tangan secara rutin, gunakan masker saat berada di tempat umum dan pastikan kamu tetap bersih dan kering agar tidak menjadi tempat berkembangnya bakteri dan virus.

Kedua, beberapa jenis rempah bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh terutama saat musim hujan, seperti jahe, madu dan juga kunyit.  Ketiga, saat musim hujan sering membuat tubuh kita lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya vitamin seperti jeruk, bayam dan ikan berlemak sangat banyak amat menjaga daya tahan tubuh tetap normal.

BACA JUGA:Musim Hujan Bisa Bawa Penyakit, Ini Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ini Tips Mengatasi Kelembapan Berlebih di Rumah Selama Musim Hujan

Keempat, meski hujan sedang turun bukan berarti aktivitas fisik juga harus berhenti. Melakukan olahraga ringan di dalam rumah seperti yoga atau stretching. agar tubuh tetap bugar dan sirkulasi darah tetap lancar. 

Kelima, banyak orang yang cenderung mengkonsumsi air karena cuaca dingin. Padahal tubuh tetap memerlukan cara yang cukup agar metabolisme berjalan optimal, teh herbal atau air hangat bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Keenam, selain dikonsumsi dalam bentuk minuman, rempah-rempah ini juga bisa dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari. Bawang putih, lada hitam dan kayu manis memiliki obat anti bakteri yang baik untuk tubuh. 

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ini Tips Mengatasi Kelembapan Berlebih di Rumah Selama Musim Hujan

BACA JUGA:Minuman Tradisional yang Ampuh Melawan Flu saat Musim Hujan

Sumber: