Kamu Wajib Tahu! Ini Tips Aman Berpuasa di Bulan Ramadan untuk Pengidap Sakit Lambung

CURUPEKSPRESS.COM - Berpuasa bagi pengidap gangguan pencernaan seperti sakit lambung sering kali menjadi sebuah tantangan dan kecemasan tersendiri. Perut kosong saat berpuasa sering kali memicu asam lambung yang naik sehingga membuat pengidap sakit lambung menjadi tidak nyaman bahkan sampai harus membatalkan puasanya.

Nah bagi anda pengidap sakit lambung yang masih cemas untuk menjalani puasa di bulan Ramadan, kamu bisa mengikuti tips di bawah ini agar puasa menjadi aman. Nah oleh karena itu, berikut ini adalah tips aman berpuasa di bulan Ramadan untuk pengidap sakit lambung yang wajib kamu ketahui.

BACA JUGA:Risiko Makan Gorengan Setiap Buka Puasa

BACA JUGA:Efek Samping Mengonsumsi Gorengan Secara Berlebihan Ketika Berbuka Puasa, Bisa Memicu Kanker!

 

1. Jangan melewatkan sahur

Tips aman berpuasa di bulan Ramadan untuk pengidap sakit lambung yang pertama adalah jangan sampai melewatkan sahur. Makanan yang kita konsumsi ketika sahur adalah menjadi sumber energi utama ketika kita berpuasa nanti, ketika kamu tidak sahur asam lambung pada tubuh mu naik dan membuat kamu merasakan mual dan tidak nyaman.

 

2. Berbuka dengan porsi yang kecil

Tips aman berpuasa di bulan Ramadan untuk pengidap sakit lambung yang kedua adalah berbuka dengan porsi yang kecil. Ketika berbuka, kalian sebaiknya berusaha untuk tidak makan terlalu banyak karena perut mu memerlukan waktu untuk mencerna makanan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Cocok untuk Berbuka Puasa!

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Ini 3 Tips Mengatasi Diare Ketika Berpuasa di Bulan Ramadhan

 

3. Hindari makanan yang memicu asam lambung menjadi naik

Sumber: