6 Cara Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa

Suplemen elektrolit dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan menggantikan mineral yang hilang selama berpuasa.

Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen tersebut.

Itulah beberapa cara untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa.

Selain itu, pastikan untuk tetap beristirahat yang cukup dan menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat selama puasa.

Dengan menjaga keseimbangan cairan tubuh selama berpuasa, Anda dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh untuk menjalani ibadah puasa dengan lancar.

Sumber: