Minuman Penyebab Dehidrasi yang Harus Dihindari Selama Puasa

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Puasa adalah salah satu ibadah penting dalam agama Islam yang dilakukan selama bulan Ramadan.

Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam, menahan diri dari makan dan minum.

Dalam kondisi seperti ini, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangatlah penting untuk kesehatan yang baik selama bulan puasa.

Namun, terkadang minuman yang dikonsumsi justru dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengganggu kesehatan dan kenyamanan selama puasa.

BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Penderita Asam Lambung Tidak Boleh Minum Teh Saat Buka Puasa

BACA JUGA:Minum Susu Bernutrisi Saat Sahur Bisa Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Saat Puasa

 

Berikut adalah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari selama puasa karena dapat menyebabkan dehidrasi:

 

Minuman Berkafein Tinggi: Minuman seperti kopi, teh hitam, dan minuman berkafein lainnya sebaiknya dihindari selama bulan puasa.

Kafein adalah diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan mempercepat proses dehidrasi.

Konsumsi minuman berkafein tinggi dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh lebih cepat, yang dapat menyebabkan dehidrasi selama puasa.

 

1. Minuman Bersoda

Sumber: