Ternyata Jenis Sayuran Yang Bisa Dimakan Mentah dan Lebih Sehat

BACA JUGA:

• Jamur: Sayuran Rendah Lemak dengan Kandungan Vitamin D untuk Kesehatan Tulang
• Labu: Sayuran Kaya Serat untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

 

 3. kubis

Misalnya, mengonsumsi kubis mentah yang steril baik untuk kesehatan jantung. Ini mencegah kanker dan meningkatkan pertumbuhan otak. Pasalnya, sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia.

 

4. Kemangi

Sayuran yang sering diremehkan padahal, kemangi dipercaya dapat mengharumkan aroma keringat. Oleh karena itu, kemangi sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang merasa keringatnya bau.

 

 5. Seledri

Seledri biasanya dicampurkan ke dalam sayuran, seperti sayur sop, untuk menambah cita rasa yang istimewa. Seledri adalah sayuran yang bisa dimakan mentah asalkan tidak menggunakan pestisida.

Seledri mengandung vitamin A, C, dan K, serta asam folat yang sangat baik untuk tubuh. 

 Ini bagus untuk dimakan mentah tanpa dimasak dan merupakan sayuran sehat karena mengandung berbagai nutrisi.

 

Itulah beberapa jenis sayuran yang baik dimakan mentah tanpa dimasak dan lebih sehat dengan beraneka macam nutrisi.

 

Sumber: