Teh Hijau vs. Teh Hitam: Mana yang Lebih Sehat untuk Anda?

Ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki diabetes tipe 2 atau berisiko tinggi untuk penyakit ini.

 

• Meningkatkan Konsentrasi dan Kecerdasan

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hitam, tetapi cukup untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus tanpa menyebabkan kecemasan atau gangguan tidur.

BACA JUGA:

• Penuh Manfaat: Tanaman Liar sebagai Teh Herbal untuk Kesehatan Wanita
• Ketahui Dampak Sering Minum Teh Susu bagi Kesehatan

 

• Mendukung Penurunan Berat Badan

Banyak suplemen penurunan berat badan mengandung ekstrak teh hijau karena kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak.

 

 

2. Teh Hitam

 

• Memelihara Kesehatan Jantung

Teh hitam mengandung senyawa seperti flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 

Ini termasuk peningkatan fungsi pembuluh darah dan pengendalian tekanan darah.

 

• Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti fluoride, kalsium, dan magnesium dalam teh hitam membantu menjaga kepadatan tulang yang baik.

 

• Memperbaiki Kesehatan Pencernaan

Sumber: