Ngidam Mangga Muda saat Hamil, Kenali Manfaat dan Tips Aman Mengonsumsinya

3. Membantu Pencernaan: Kandungan serat dalam mangga muda dapat membantu mencegah sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Anemia Saat Hamil dan Gejalanya

BACA JUGA:Tips Mudah Atasi Morning Sickness bagi Ibu Hamil

 

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang terkandung dalam mangga muda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk melindungi ibu hamil dari penyakit infeksi.

 

Tips Aman Mengonsumsi Mangga Muda saat Hamil

 

1. Pilih Mangga Muda yang Matang: Pastikan untuk memilih mangga muda yang masih segar dan matang untuk dikonsumsi. Hindari mengonsumsi mangga muda yang masih terlalu hijau karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

 

2. Konsumsi dengan Bijak: Meskipun mangga muda memiliki banyak manfaat, tetapi konsumsilah dengan bijak. Jangan berlebihan dalam mengonsumsi mangga muda karena bisa menyebabkan masalah pencernaan akibat kandungan asamnya.

BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil untuk Kesehatan Ibu dan Janin

BACA JUGA:Tanda Hamil Kosong yang Perlu Diwaspadai

 

3. Cuci dengan Bersih: Sebelum mengonsumsi mangga muda, pastikan untuk mencucinya dengan bersih di bawah air mengalir guna menghindari kontaminasi bakteri yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Sumber: