Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kehamilan Tetap Aman

9. Pilih Waktu yang Tepat untuk Makan:

Jika ibu hamil merasa sulit untuk berpuasa sepanjang hari, pertimbangkan untuk membagi waktu makan menjadi beberapa kali kecil selama hari.

Ini dapat membantu menjaga kadar gula darah dan energi tetap stabil.

BACA JUGA:Ketahui Penyebab Mual di Pagi Hari pada Ibu Hamil yang Sering Terjadi

BACA JUGA:Murah dan Mudah Didapat, Inilah Manfaat Ikan Lele bagi Ibu Hamil

 

10. Perhatikan Sinyal Tubuh:

Dengarkan tubuh dan reaksi tubuh terhadap puasa.

Jika ibu hamil merasa sangat lelah, lemas, atau tidak nyaman, maka mungkin lebih baik untuk tidak berpuasa dan menggantinya di kemudian hari setelah melahirkan.

 

Mematuhi tips-tips di atas dapat membantu ibu hamil menjalani puasa dengan aman dan nyaman.

Namun, yang terpenting adalah mendengarkan tubuh dan berkonsultasi dengan tenaga medis jika ada kekhawatiran terkait kesehatan ibu atau janin.

Keselamatan ibu dan janin harus menjadi prioritas utama selama bulan suci Ramadan.

Sumber: