Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kehamilan Tetap Aman

3. Hindari Makanan Berlemak dan Berat:

Mengonsumsi makanan berlemak dan berat dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan membuat perut terasa kembung.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan yang berlemak dan berat saat berbuka dan sahur.

BACA JUGA:Hal yang Perlu Dihindari Saat Melakukan Program Hamil

BACA JUGA: Ciri-Ciri Hamil dalam 1 Minggu yang Sering Tidak Disadari

 

4. Perbanyak Minum Air Putih:

Pastikan ibu hamil cukup mengonsumsi air putih saat sahur dan berbuka.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, terutama selama kehamilan.

 

5. Hindari Aktivitas Berat:

Selama puasa, hindari aktivitas fisik yang berat atau melelahkan.

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Anemia Saat Hamil dan Gejalanya

BACA JUGA:Tips Mudah Atasi Morning Sickness bagi Ibu Hamil

Sumber: