Pentingnya Vitamin C Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Fakta Menarik Tentang Buah Pepaya: Kaya Vitamin dan Mineral Hingga Meningkatkan Produksi Kolagen

BACA JUGA:Jamur: Sayuran Rendah Lemak dengan Kandungan Vitamin D untuk Kesehatan Tulang

 

4. Menjaga Energi dan Vitalitas

Vitamin C juga berperan dalam metabolisme energi. Selama puasa, di mana asupan energi mungkin berkurang, memastikan asupan vitamin C yang cukup dapat membantu menjaga tingkat energi dan vitalitas tubuh.

 

Selama puasa, menjaga asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi sel dari kerusakan oksidatif, mempercepat pemulihan saat sakit, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga energi dan vitalitas tubuh.

Dengan memilih sumber makanan yang tepat dan, jika perlu, suplemen, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat selama puasa.

Sumber: