Tak Hanya Susu! Ini 5 Makanan Tinggi Kalsium Lain, No 1 Paling Mudah Ditemui

Sekitar 300 g kangkung belum dimasak mengandung 180 mg kalsium. Konsumsi kangkung bisa menyehatkan tubuh.

Kangkung juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel.

 

5. Brokoli

Brokoli-ILUSTRASI/NET-

 Sayuran yang terakhir mengandung tinggi kalsium adalah brokoli. Brokoli adalah salah satu sayuran yang terbilang murah dan cara mengolahnya pun simple. Brokoli

Brokoli mengandung kalsium tinggi. Dalam 73 g brokoli terdapat 87 mg kalsium.

Tak hanya kalsium, brokoli juga bisa membantu penurunan risiko kanker.

 

Itulah beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi selain susu yang bisa kamu coba. Semoga artikel ini membantu!

Sumber: