Nyeri Menstruasi Pas Lagi Diet? Berikut 3 Makanan Sehat yang Dapat Mengurangi Nyeri saat Menstruasi!

CURUPEKSPRESS.COM - Nyeri saat menstruasi adalah kondisi yang sangat tidak nyaman bagi kita sebagai seorang wanita. Ketika mengalami nyeri saat menstruasi kita juga sering mengalami gejala lain yang membuat kita semakin tidak nyaman.

Nah untuk mengatasi gejala ini, kamu bisa mencoba mengonsumsi makanan sehat yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi. Oleh karena itu, berikut ini adalah makanan sehat yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi.

BACA JUGA:Bahaya Pendarahan Menstruasi yang Terlalu Banyak

BACA JUGA:Tips Mengatasi Gangguan Tidur saat Menstruasi

 

1. Brokoli

Makanan sehat yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi yang pertama adalah brokoli. Brokoli adalah salah satu makanan sehat yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi karena brokoli kaya akan vitamin C, B6, dan E yang dapat mengatasi nyeri saat menstruasi.

2. Buah Pisang

Makanan sehat yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi yang pertama adalah buah pisang. Buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 dan kalium yang dapat membantu meringankan nyeri dan rasa kembung pada perut saat menstruasi.

BACA JUGA:Nyeri Saat Menstruasi? 5 Makanan Ini Bisa Menenangkan Perut!

BACA JUGA:Perempuan Harus Tahu Rahasia Mengatasi Nyeri Waktu Menstruasi, Salah Satu Rahasianya Dengan Air Hangat

 

3. Kacang-Kacangan

Makanan sehat yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi yang ketiga adalah kacang-kacangan. Kacang memiliki kandungan magnesium yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi, jadi kamu bisa mengonsumsi selai kacang untuk mengurangi nyeri haid saat menstruasi.

Sumber: