Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo Agar Tidak Sering Kambuh

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Sakit Kepala Setelah Kehujanan

 

5. Posisi Tidur yang Stabil dan Tidak Terlalu Banyak Bergerak

Jika Anda tidur dalam posisi yang sering berubah-ubah, hal ini bisa memperburuk gejala vertigo. Oleh karena itu, cobalah untuk tidur dalam posisi yang stabil dan nyaman.

Menghindari pergerakan mendadak saat tidur juga penting untuk mencegah gejala vertigo kambuh.

 

6. Tidur dengan Pencahayaan yang Terang

Meskipun ini bukan tentang posisi tidur, memiliki pencahayaan yang cukup saat tidur bisa membantu mencegah vertigo yang disebabkan oleh ketegangan mata atau kebingungan ruang.

Tidur dalam lingkungan yang tenang, gelap, dan tanpa gangguan dapat membantu mencegah vertigo yang lebih buruk.

 

7. Konsultasi dengan Dokter

Jika vertigo Anda terus berlanjut meskipun sudah mencoba posisi tidur yang tepat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli medis.

Mereka dapat membantu mendiagnosis penyebab vertigo dan memberikan saran yang lebih spesifik mengenai posisi tidur serta pengobatan yang tepat.

BACA JUGA:Cara Menyadarkan Teman yang Keras Kepala

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebabnya Sering Sakit Kepala Saat Lapar

Sumber: