- Penyebab: Stres dan kecemasan dapat mengganggu tidur dan membuat Anda merasa lemas saat bangun tidur.
- Cara Mengatasi: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres. Juga, manajemen stres secara keseluruhan dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Jika Anda terus mengalami masalah dengan tubuh yang terasa lemas setelah bangun tidur, penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis. Mereka dapat membantu mendiagnosis masalah yang mendasarinya dan memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda.
BACA JUGA:
- Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Minum Susu sebelum Tidur, Mampu Mengatur Berat Badan
- Ternyata Inilah Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Tidur, Kamu Juga Bisa Lakukan?