Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, vitamin C juga membantu dalam produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Pare mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk pencernaan.
Serat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, pare juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gastritis dan sindrom iritasi usus.
BACA JUGA:Puasa Sehat Memanfaatkan Bakteri Baik di Usus
BACA JUGA:Kandungan Daging Kelapa dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Pare rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan.
Serat dalam pare memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, pare juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membakar kalori lebih efektif.