BACA JUGA:Cara Mengatasi Depresi pada IRT
BACA JUGA:Depresi di Tempat Kerja? Ini Dia Cara Mengatasinya
10. Sering Memikirkan Keluar dari Pekerjaan
Jika kamu terus-menerus memikirkan untuk berhenti bekerja atau merasa bahwa satu-satunya jalan keluar dari tekanan ini adalah mengundurkan diri, itu bisa menjadi tanda bahwa kesehatan mentalmu terganggu.
Jika kamu merasa mengalami beberapa tanda di atas, penting untuk mencari bantuan.
Bicaralah dengan seseorang yang kamu percaya, seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.
Mengakui bahwa ada masalah adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang kamu butuhkan.
Selain itu, pertimbangkan untuk mencari cara mengelola stres di tempat kerja, seperti meditasi, olahraga, atau mencari hobi yang dapat membantu melepaskan tekanan.
BACA JUGA:Terapi Depresi: Pilihan dan Pendekatan yang Efektif
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia Tanda-Tanda Depresi yang Harus Kamu Ketahui
Depresi terkait pekerjaan bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan.
jika kamu merasa terjebak dalam rutinitas kerja yang membuatmu kehilangan semangat dan kebahagiaan, segera cari pertolongan.