Sebaliknya, jika seseorang merasa sendirian atau tidak memiliki dukungan sosial yang memadai, mereka lebih rentan terhadap kelelahan mental karena tidak memiliki tempat untuk berbagi beban emosional.
7. Perasaan Tak Berdaya
Seseorang yang merasa tidak memiliki kontrol atas situasi hidupnya, seperti masalah pekerjaan, hubungan, atau kesehatan, lebih mudah merasa lelah secara mental.
Perasaan tak berdaya ini dapat menimbulkan stres kronis yang berujung pada kelelahan mental.
BACA JUGA:Dampak Insecure pada Kesehatan Mental
BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental
Melakukan banyak tugas sekaligus (multitasking) sering dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan produktivitas.
Namun, hal ini justru dapat membebani otak, membuatnya terus-menerus bekerja tanpa jeda, yang pada akhirnya menimbulkan kelelahan mental.
9. Perfeksionisme
Orang dengan sifat perfeksionis cenderung menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri.
Ketika mereka merasa tidak mampu mencapai standar tersebut, mereka mengalami stres dan tekanan yang luar biasa, yang dapat menyebabkan mental mereka cepat lelah.
BACA JUGA:Gangguan Saraf yang Membuat Lelah Fisik dan Mental