Dampak kurang tidur terhadap kesehatan fisik yang ketiga adalah meningkatkan risiko gangguan hormonal.
Tidur yang cukup berperan dalam produksi hormon penting seperti hormon pertumbuhan dan insulin.
BACA JUGA:Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo Agar Tidak Sering Kambuh
BACA JUGA:Kesulitan Tidur Lagi Setelah Terbangun Tengah Malam? Ini 5 Solusinya!
Kurang tidur dapat menghambat produksi hormon tersebut sehingga berdampak pada pertumbuhan, regenerasi sel, dan pengaturan gula darah.
Itulah dampak kurang tidur terhadap kesehatan fisik, sekian semoga membantu!