Selain itu, makan dengan santai juga mendukung pencernaan yang lebih baik.
Rahasia menjaga berat badan ideal tanpa diet ketat yang ketiga adalah pastikan anda tidur dengan cukup.
Kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar seperti leptin dan ghrelin sehingga meningkatkan nafsu makan.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Salah Satunya Membantu Turunkan Berat Badan!
BACA JUGA:Penyebab Berat Badan Turun Drastis Tanpa Sebab yang Mungkin Terjadi
Tidurlah selama 7-8 jam per malam untuk mendukung kesehatan tubuh dan membantu mengelola berat badan.
Itulah rahasia menjaga berat badan ideal tanpa diet ketat, sekian semoga bermanfaat!