Aneka Jus Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah

- Siapkan 2 buah amla, buang bijinya

- Tambahkan 1 sdm stevia atau madu alami

- Masukkan 200 ml air, lalu blender hingga halus

- Saring sebelum dikonsumsi

3. Jus Bayam

Bayam merupakan sayuran dengan indeks glikemik rendah dan kaya akan magnesium serta kalium, yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

Kandungan nutrisi dalam 100g bayam:

- Kalori: 28 kcal

- Karbohidrat: 2,64 g

- Serat: 1,6 g

- Protein: 2,91 g

- Kalsium: 67 mg

- Magnesium: 93 mg

- Kalium: 460 mg

- Vitamin C: 30,3 mg

Sumber: