Aneka Jus Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh-ILUSTRASI/NET-
- Ambil biji dari ½ buah delima
- Tambahkan 100 ml air dingin
Blender hingga halus, lalu saring sebelum dikonsumsi
5. Jus Wortel
Wortel mengandung serat dan karotenoid yang membantu mengontrol kadar gula darah. Meski rasanya manis, wortel memiliki indeks glikemik yang aman bagi penderita diabetes.
Kandungan nutrisi dalam 100g wortel:
- Kalori: 94 kcal
- Serat: 21,9 g
- Karbohidrat: 2,24 g
- Vitamin A: 2.290 mcg
- Vitamin C: 20,1 mg
- Kalium: 689 mg
Cara membuat jus wortel:
- Siapkan 2 buah wortel yang sudah dikupas dan dipotong-potong
- Tambahkan air perasan ½ buah lemon
Sumber:
- Share:
