Aneka Jus Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh-ILUSTRASI/NET-
Cara membuat jus bayam:
- Siapkan 1 genggam bayam segar
- Tambahkan air perasan ½ buah lemon
- Masukkan 200 ml air dingin, lalu blender hingga halus
- Sajikan segera
4. Jus Delima
Delima mengandung polifenol dan antioksidan yang berperan dalam mengurangi resistensi insulin. Buah ini memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Kandungan nutrisi dalam 100g delima:
- Kalori: 234 kcal
- Karbohidrat: 52 g
- Serat: 11,3 g
- Vitamin C: 28,8 mg
- Zat besi: 0,85 mg
- Kalium: 666 mg
Cara membuat jus delima:
Sumber:
- Share:
