Aneka Jus Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh-ILUSTRASI/NET-
- Masukkan 200 ml air, lalu blender hingga halus
-Saring sebelum dikonsumsi
6. Jus Tomat
Tomat kaya akan likopen dan vitamin C yang berperan dalam mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Mengonsumsi jus tomat tanpa tambahan gula dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
Kandungan nutrisi dalam 100g tomat:
- Kalori: 41 kcal
- Serat: 2 g
- Vitamin A: 22% dari kebutuhan harian
- Vitamin C: 74% dari kebutuhan harian
- Vitamin B6: 13% dari kebutuhan harian
- Magnesium: 7% dari kebutuhan harian
Cara membuat jus tomat:
- Siapkan 2 buah tomat segar yang telah dipotong-potong
- Tambahkan 100 ml air
Blender hingga halus, lalu sajikan tanpa tambahan gula
Sumber:
- Share:
