Kekurangan Darah? Coba 5 Minuman Ini, Selain Lezat Juga Menyehatkan

TIPS SEHAT, CURUPEKSPRESS.COM - Haloo.. Sobat CE! Pernahkan anda merasa lemas, kurang fokus dan pucat? Itu bisa jadi salah satu tanda kalo anda kekurangan darah dalam tubuh.

Kekurangan darah memang tidak seberbahaya penyakit jantung atau kanker. 

Tetapi, kurang darah atau biasa disebut anemia ini juga bisa meningkatkan risiko sakit kepala.

Jika hal ini dibiarkan saja, ini menjadi sangat berbahaya. Bisa meningkatkan beragam masalah kesehatan yang mengancam nyawa. 

BACA JUGA:Sakit Kepala Saat Menstruasi? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:WOW.. KKN di Desa Penari Movie Tembus Hingga Bioskop New York!

Faktor kekurangan darah dalam tubuh bisa terjadi karena beberapa hal.

Salah satunya menstruasi bagi perempuan, kekurangan produksi sel darah merah, rusaknya sel darah merah, hingga aktivitas yang berlebihan. 

Tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan, menambah darah bisa dilakukan dengan konsumsi beberapa makanan serta minuman.

Berikut beberapa minuman lezat dan menyehatkan yang bisa menambah darah.

Jus Wortel

Minuman untuk penambah darah selanjutnya ada jus wortel. Kandungan vitamin A pada minuman ini bisa meredakan masalah anemia.

BACA JUGA:Diisukan Rezky Aditya Jadi Pemeran Pria Dalam Video Syur, Pakar Telematika Angkat Bicara

BACA JUGA:Viral, Video Syur Mirip Rezky Aditya Beredar Luas di Medsos

Jus wortel bermanfaat mengatasi anemia akibat defisiensi zat besi dan kekurangan vitamin A.

Sari Kacang Hijau

Minuman untuk penambah darah selanjutnya ada jus wortel. Kandungan vitamin A pada minuman ini bisa meredakan masalah anemia.

BACA JUGA:Usai Pilkades Batal, Pemuda Minta Dewan Bentuk Pansus

Jus wortel bermanfaat mengatasi anemia akibat defisiensi zat besi dan kekurangan vitamin A.

Jus Bayam

Minuman pertama untuk menambah darah adalah jus bayam. Jus bayam mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Dalam sayur bayam, terdapat kandungan zat besi, kalsium, magnesium, vitamin B2, B6, K dan E.

Jus Jambu Biji

Minuman selanjutnya untuk menambah darah dalam tubuh adalah jus jambu biji.

Minuman ini bisa meningkatkan kadar dalam dalam tubuh, kaya akan antioksidan dan segudang nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:4 OPD Masih Rapor Merah

BACA JUGA:Dugaan Perselingkuhan Oknum Kades Tidak Cukup Bukti

Jus jambu biji juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh sehingga sering direkomendasikan untuk penderita DBD.

Air Jeruk

Air jeruk atau jus jeruk juga bisa menambah darah dalam tubuh. Selain itu, vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air jeruk juga kaya akan asam fomat yang sangat baik jika dikonsumsi selama menjalani program kehamilan hingga selama kehamilan trimester pertama.

Itu beberapa minuman lezat dan menyehatkan yang bisa meningkatkan kadar dalam dalam tubuh sehingga anemia bisa teratasi, semoga bermanfaat.

Sumber: