Jarang Disadari, Ternyata Makanan Ini Tidak Disarankan Dikonsumsi Usai Olahraga

4. Daging merah

Makanan jenis ini sulit dicerna dan banyak mengandung lemak jenuh yang dapat menyumbat pembuluh darah.

 

5. Sayuran 

Sayur adalah makanan sehat. Namun, makan apa pun setelah berolahraga bukanlah ide yang baik karena akan membebani sistem pencernaan Anda untuk mencernanya.

 

6. Telur

Telur adalah makanan sehat, tapi satu butir telur mengandung 6 gram lemak. Tentu saja tidak cocok untuk makan setelah berolahraga. 

 

7. Pizza

Selain tinggi lemak, pizza adalah produk olahan yang membebani pencernaan Anda dan tidak menggantikan energi yang hilang setelah berolahraga.

 

8. Selai kacang

Tidak apa-apa makan sesendok selai kacang saja. Namun, makan hingga beberapa sendok saja akan membuat sistem pencernaan anda bekerja lebih keras untuk mencernanya.

BACA JUGA:

• Bolehkah Minum Air Putih Dingin Setelah Olahraga?
• Ini Menu Makanan Untuk Diet, Beserta Olahraganya

Sumber: