Manfaat Makan Tomat Mentah yang Jarang Diketahui

 

Kesehatan kulit

Vitamin C dalam tomat membantu merangsang produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan elastis.

Antioksidan dalam tomat juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

 

Pencernaan yang sehat

Tomat mentah mengandung serat, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko kanker usus besar.

 

Menurunkan risiko kanker

Likopen dalam tomat dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru-paru.

 

Menjaga berat badan

Tomat rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

 

Sumber: