Mengatasi Stres dengan Art Therapy Coretan

3. Coretan

4. Menggambar

5. Finger painting

6. Lukisan

7. Fotografi

8. Memahat

9. Berkreasi dengan tanah liat

BACA JUGA: Mengatasi Stres dengan Membersihkan Rumah: Terapi Rumah Tangga yang Efektif

Teknik Art therapy coretan dimulai dengan menggambar garis dengan bentuk bebas dan tidak beraturan dan saling timpang tindih, saat melakukan coretan, diharapkan untuk mengingat keluhan atau unek-unek permasalahan yang dihadapi untuk dituangkan ke atas kertas.

Dimanapun ada garis yang tumpang tindih maka ubahlah menjadi bentuk hurup U yang halus  di lengkungkan.

Setelah semua di lengkungkan kita bisa menambahkan ornamen dan warna sesuai keinginan.

 

Art therapy coretan  adalah proses menggambar meditatif yang menggabungkan psikologi dan seni, teknik ini menghubungkan pikiran sadar dan bawa sadar, dan menciptakan jalur saraf baru.

Saat melakukan art terapi ini sangat diharapkan tidak terburu-buru dalam pengerjaannya, tetapi kita bisa menikmatinya dengan rileks dan bisa juga sambil mendengarkan musik yang disukai.

Sumber: