Jus untuk Menurunkan Asam Urat dan Manfaatnya, Enak dan Mudah Dibuat

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Asam urat merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius jika tidak ditangani dengan baik. Pola makan seimbang dan minum cukup cairan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Cara enak dan mudah untuk membantu menurunkan kadar asam urat adalah dengan meminum jus buah yang kaya nutrisi.

 

Manfaat jus dalam menurunkan asam urat

 

Berikut beberapa manfaat jus buah yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh :

 

1. Mengurangi radikal bebas

Buah-buahan seperti ceri, anggur, dan blueberry kaya akan antioksidan, seperti antosianin. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat berkontribusi terhadap peningkatan asam urat.

BACA JUGA:

• Manfaat Mengonsumsi Buah Duku, Salah Satunya Sebagai Penambah Darah
• Manfaat Luar Biasa Buah Naga untuk Wanita

2. Mengurangi peradangan

Buah-buahan seperti nanas dan jeruk mengandung enzim bromelain dan vitamin C yang mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat asam urat.

 

3. Detoksifikasi tubuh

Jus sayuran seperti seledri, mentimun, dan daun mint memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun yang dapat menyebabkan peningkatan asam urat.

Resep jus untuk menurunkan asam urat.

BACA JUGA:

• Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian yang Jarang Diketahui
• Benarkah Konsumsi Buah Kiwi Dapat Membantu Mencegah Asma ?

Buah-buahan berikut ini dapat dijadikan jus dan dapat membantu menurunkan asam urat:

 

1. Jus ceri

 

Ceri mengandung senyawa anti inflamasi bernama antosianin yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

 

2. Jus Semangka

 

Semangka mengandung banyak air dan senyawa anti inflamasi yang membantu meningkatkan pembuangan asam urat dari tubuh.

BACA JUGA:

• Sering Dibuang, Ternyata Bagian Kulit Buah dan Sayur Ini Memiliki Banyak Manfaat
• Fakta Kulit Buah Manggis! Selain Obat Diabetes Ternyata Kulit Manggis Banyak Khasiatnya

3. Jus Delima

 

Delima kaya akan antioksidan dan terbukti membantu mengurangi peradangan dan mengontrol produksi asam urat.

 

Minum jus buah secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pengelolaan asam urat. Namun, penting untuk konsisten dengan manajemen pola makan Anda secara keseluruhan dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda.

 

Mengambil langkah untuk memperbaiki pola makan, termasuk mengonsumsi jus buah dengan konsentrasi tinggi, dapat menjadi langkah yang baik untuk mengurangi gejala asam urat.

Sumber: